top of page

Psychoterapia indywidualna i grupowa w nurcie Gestalt we Wrocławiu

Czujesz nieprzemijający ból, smutek, strach? Na co dzień towarzyszy Ci cierpienie, niemoc, złość? A może jesteś w miejscu, w którym nie chcesz już dłużej trwać?

Aneta Jakubiec-Pinczuk psychoterapeuta.jpg

Pomagam osobom dorosłym poprzez psychoterapię indywidualną i grupową

W moim gabinecie możesz być sobą i otworzyć się bez obaw - tu Twoje słowa i uczucia są bezpieczne.

Psychoterapia indywidualna

Jeśli odczuwasz przygnębienie, smutek, ból lub niepokój

Jeśli borykasz się z niską samooceną, która wpływa na Twoje codzienne decyzje i relacje

Jeśli doświadczenie przemocy pozostawiło w Tobie blizny, które ciągle wpływają na Twoje życie

Jeśli walczysz z chorobą, taką jak depresja czy bulimia, i chciałbyś/chciałabyś nauczyć się, jak minimalizować jej wpływ na Twoje życie

Jeśli masz trudności z nawiązywaniem relacji

Jeśli sytuacja w Twojej rodzinie lub związku partnerskim jest dla Ciebie źródłem wiecznych napięć

Psychoterapia grupowa

Jeśli masz trudność z funkcjonowaniem w grupie, rodzinie lub związkach

Jeśli przebywając w grupie osób czujesz stres

Jeśli w towarzystwie grupy osób czujesz się gorzej

Jeśli będąc w grupie, trudno Ci wyrażać swoje emocje, zdanie czy opinie lub boisz się oceny, wykluczenia, konfliktów

Jeśli nie potrafisz odnaleźć się w grupie, masz trudności ze zrozumieniem norm grupowych

Jeśli jesteś zbyt zależny/a od innych i trudno Ci utrzymać własne granice

Jeśli jesteś zbyt niezależny/a i nie angażujesz się wystarczająco w relacje z innymi

Prowadzę także grupę terapeutyczno-rozwojową dla mam

W grupie znajdziesz bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mogła dzielić się różnymi doświadczeniami i odczuciami związanymi z macierzyństwem.

Grupa terapeutyczno-rozwojowa dla mam

Jeśli chciałabyś lepiej zrozumieć, co dla ciebie znaczy bycie mamą

Jeśli masz jakieś obawy lub wątpliwości związane z macierzyństwem

Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, ciało, myśli. Stać się bardziej wrażliwą na doświadczenie bycia mamą

Jeśli doświadczasz niepokoju, napięcia

Jeśli czujesz się samotna, niezrozumiana

Jeśli czujesz się zagubiona i niepewna w roli mamy

Pomagam osobom dorosłym poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami z przeszłości za pomocą terapii EMDR

Terapia EMDR może zmniejszyć wpływ bolesnych wspomnień i emocji na Twoje życie.

Terapia EMDR

Jeśli traumatyczne wydarzenia z przeszłości nadal wpływają na Twoje życie i emocje

Jeśli bolesne wspomnienia powracają i zakłócają Twój spokój

Jeśli odczuwasz lęk, napięcie lub niepokój, które wydają się związane z przeszłością

Jeśli bolesne wspomnienia pojawiają się w snach, sprawiając, że budzisz się zmęczony/a i niespokojny/a

Jeśli Twoje ciało jest stale napięte i nie możesz się zrelaksować, nawet w bezpiecznym otoczeniu

Jeśli masz trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z powodu dawnych traum

Aneta Jakubiec Pinczuk - o mnie.jpg

Relacje mogą ranić, ale mają też moc uzdrawiania

Witaj. Nazywam się Aneta Jakubiec-Pińczuk i jestem tu, aby wspólnie z Tobą przejść nawet przez najtrudniejsze chwile. Jako psycholożka i psychoterapeutka od 2011 roku pomagam ludziom pokonywać trudności i wyzwania, które napotykają na swojej drodze życia. Zajmuję się też psychoterapeutyczną opieką okołoporodową oraz pracą z diadą matka-niemowlę.

W swojej pracy stawiam na autentyczność i otwartość, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której każdy może czuć się swobodnie i wyrazić swoje myśli i uczucia bez obawy o osądzenie.

Ty jako osoba, Twoje doświadczenia i uczucia są dla mnie najważniejsze. Razem w pełnej szacunku atmosferze, możemy rozmawiać o wszystkim, co Cię trapi. Nie ma tu "zbyt trudnych" czy "zbyt małych" tematów.

Nie musisz zmagać się z problemami samodzielnie

1 krok zawsze jest trudny

Rozumiem, że pierwszy krok w stronę psychoterapii może być wyjątkowo trudny. Często nasze myśli i obawy stają się barierą, która powstrzymuje nas przed podjęciem tej ważnej decyzji. Może to wynikać z różnych powodów - fałszywych przekonań o psychoterapii, poczucia wstydu, a także z poczucia, że moje przeżycia czy uczucia nie są „na tyle ważne” lub „na tyle poważne”, aby szukać wsparcia.

Chciałabym Ci powiedzieć - Twoje uczucia są ważne. Każda historia, każde przeżycie i każda emocja, której doświadczasz, zasługuje na uwagę i szacunek.

Psychoterapia to więcej niż tylko rozmowa - to miejsce, gdzie każda myśl, każde uczucie i każda obawa są mile widziane i szanowane. To przestrzeń, gdzie wspólnie, w atmosferze pełnej akceptacji i bezpieczeństwa, będziemy pracować nad tym, co dla Ciebie ważne.

Jeśli odczuwasz wstyd lub lęk przed rozpoczęciem terapii, pamiętaj, że to również jest coś, nad czym możemy wspólnie pracować. Możemy razem zastanowić się, skąd te uczucia pochodzą i jak możemy Ci pomóc je zrozumieć i zmniejszyć.

Jeśli coś Cię powstrzymuje, zastanawiasz się, czy psychoterapia to właściwa droga - zapraszam Cię na pierwsze spotkania. Pozwól sobie sprawdzić, co Cię blokuje, skąd biorą się Twoje obawy.

AJakubiecPińczuk

Twoje zdrowie emocjonalne jest priorytetem. Umów się na sesję indywidualną lub zapisz na psychoterapię grupową.

bottom of page