Psychoterapia indywidualna
Jeśli chcesz prawdziwie i szczerze, ale w bezpiecznych ramach powiedzieć o wszystkim, o czym tylko chcesz, nawet o rzeczach, o których wstydzisz się opowiedzieć najbliższym. Jeśli potrzebujesz w swoim życiu osoby, która wysłucha Cię nie oceniając i nie zostawi ze swoimi problemami. Osoby, która ma na sytuację trzeźwy ogląd i wie, co mówi.
Odczuwasz przygnębienie? Nieprzemijający ból, smutek, strach? Męczysz się ze swoimi myślami?
Nie radzisz sobie ze swoimi emocjami? Nie rozumiesz ich?
Borykasz się z niską samooceną? Brakuje Ci pewności siebie, by np. zapytać o awans w pracy?
Przygniata Cię stres? Męczy bezsenność? Odczuwasz coraz mniejszą satysfakcję z życia? Przestały cieszyć Cię rzeczy, które kiedyś przynosiły Ci radość?
Dokucza Ci jakaś choroba (np. depresja lub bulimia) i chcesz nauczyć się z nią żyć albo nauczyć się minimalizować jej skutki?
Doświadczyłaś bądź doświadczyłeś przemocy?
Cierpisz na problemy psychosomatyczne?
Przepełnia Cię samotność?
A może doświadczasz problemów relacyjnych?
Sytuacja w Twojej rodzinie powoduje wieczne napięcia i odbiera Ci satysfakcję z życia? A może jesteś w sytuacji separacyjnej?
Potrzebujesz rodzicielskiego wsparcia? Nie rozumiesz swojego dorastającego dziecka? Nie wiesz, jak z nim rozmawiać?
Masz problemy z nawiązywaniem relacji? A może nie możesz odnaleźć się w relacjach w rodzinie, w pracy, wśród sąsiadów albo relacje, które nawiązałeś/aś powodują chaos w Twoim życiu, męczą Cię, krzywdzą?
Twój związek partnerski przeżywa kryzys?
Psychoterapia indywidualna - cena i miejsce:
Miejsce:
Spotkania odbywają się raz w tygodniu w Instytucie Rozwoju - W Przestrzeni we Wrocławiu (Plac Solny 16, budynek Starej Giełdy, 3 piętro, gabinet 301/1). Pierwsze 3 spotkania są to spotkania konsultacyjne.
Cena:
Koszt jednego spotkania w ramach psychoterapii indywidualnej to 250 zł.
Psychoterapia grupowa
Prowadzę psychoterapię grupową dla dorosłych wspólnie z psychoterapeutą Rafałem Lewandowskim. Podczas psychoterapii grupowej będziemy pracowali w nurcie Gestalt (humanistyczno-doświadczeniowym), opierając się na tym, co się dzieje pomiędzy nami, w naszych relacjach. Będziemy poszerzać swoją świadomość w trzech obszarach: myśli, uczuć, ciała.
Masz trudność z funkcjonowaniem w grupie, rodzinie, związkach?
Przebywając w grupie osób czujesz stres? Tracisz możliwości, które masz w kontakcie indywidualnym?
W towarzystwie grupy osób czujesz się gorzej? Doświadczasz nieprzyjemnych uczuć?
Trudno Ci wyrażać swoje emocje, zdanie czy opinie? Boisz się oceny, wykluczenia, konfliktów?
Przebywając w grupie tracisz własne “ja”? Podporządkowujesz się innym? A może przyjmujesz rolę liderską? Bierzesz odpowiedzialność za innych, zaczynasz dominować i kontrolować innych?
Nie potrafisz odnaleźć się w grupie, masz trudności ze zrozumieniem norm grupowych?
Jesteś zbyt zależny od innych i trudno ci utrzymać własne granice? A może wręcz przeciwnie: jesteś zbyt niezależny i nie angażujesz się wystarczająco w relacje z innymi?
Czujesz, że w relacjach grupowych przyjmujesz zawsze tę samą rolę?
Psychoterapia grupowa może Ci pomóc:
Zmniejszyć poczucie izolacji emocjonalnej (masz z kim dzielić się swoimi doświadczeniami i okazję, by uczyć się jak to robić)
Budować przestrzeń dla każdej osoby i wspólnoty (grupowości), udzielać pomocy poprzez wzajemne wsparcie
Zdobyć nowe pozytywne doświadczenia w relacjach z ludźmi, które mogą skorygować negatywne wzorce, do których być może się przyzwyczaiłeś/aś
Zrozumieć, jak i kiedy zakończyć relacje, które są dla Ciebie szkodliwe.
Wzbogacić własne przekonania, postawy, wartości i wiedzę, dzięki poznaniu perspektyw innych osób
Otrzymać wsparcie w przeżywanych problemach (np. lęki, depresyjność, doświadczanie przemocy - w tym dyskryminacji, problemy z samoakceptacją, dysforia, wstyd, seksualność)
Psychoterapia grupowa - cena i miejsce:
Miejsce:
Spotkania odbywają się raz w tygodniu w Instytucie Rozwoju - W Przestrzeni we Wrocławiu (Plac Solny 16, budynek Starej Giełdy, 3 piętro, gabinet 301/1). Proces grupowy prowadzony będzie pod stałą superwizją.
Cena:
Koszt udziału w jednym spotkaniu grupowym to 200 zł.
Informacje o grupie:
Grupa psychoterapeutyczna zostanie utworzona przy zgłoszeniu się 10 osób (grupa maksymalnie będzie liczyła 12 uczestników). Przez pierwsze 4 spotkania będzie miała charakter otwarty, czyli będzie można do niej jeszcze dołączyć lub podjąć decyzję o rezygnacji z niej. Od 5 spotkania zmieni ona charakter na zamknięty, stały - osoby uczestniczące podejmują decyzję o udziale do końca trwania grupy.
Psychoterapia grupowa - zapisy
